信草堂ピラティス&ルーシーダットン クラブのご案内
ルーシーダットンレッスンは、
2012年1月中プレオープン（2011年12月現在会員様のみご予約可）
2012年2月より予約受付開始いたします。
今しばらくお待ち下さいませ。
ご入会は無料ですが、インストラクターによるレッスンは有料となります。
また、事前に会員登録していただく必要があります。
クラブご入会ご希望の方は、下記を御熟読の上、入会希望のメールをお送りください。
※現在、会場の都合上、女性専用となっております。男性の方はご相談くださいませ。
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信草堂ピラティス&ルーシーダットン クラブとは・・・
ピラティスやルーシーダットンを通して、体と心のバランスを整えることを目的としています。
DVDや本だけでは、理解しにくい体の動き。
信草堂レッスンは、皆さんに目が行き届くよう、小人数制です。
インストラクターの丁寧な指導のもと、レッスンを通じて、無理のない自然な体の動かし方を、体に記憶させていきましょう。
継続することにより、日常の動作の中で、「体が楽に動く」心地よさを体感してください。
○講師： 信草堂 中原 ちづ
ピークピラティス・インターミディエイト・マット認定インストラクター、ルーシーダットンインストラクター
○時間割（2012年1月より）
（※臨時休業、臨時土曜営業あり）
○月・火（午前のみ）・水・木曜日
1.10:30～11:00 ルーシーダットン（30分 ハーフ）
2.11:10～12:10 ピラティス（60分）
3.14:00～15:00 ルーシーダットン（60分 フル）
4.15:30～16:30 ピラティス（60分）
5.16:40～17:10 ルーシーダットン（30分 ハーフ）
6.17:30～18:30 ピラティス（60分）
7.18:40～19:10 ルーシーダットン（30分 ハーフ）
○金曜日
1.11:10～12:10 ルーシーダットン（60分 フル）
2.14:00～15:00 ルーシーダットン（60分 フル）
3.15:30～16:30 ルーシーダットン（60分 フル）
4.17:30～18:30 ルーシーダットン（60分 フル）
○信草堂信草堂ピラティス&ルーシーダットン入会 お申し込み
下記アドレスまで、メールにてお申し込みください。
信草堂ピラティス＆ルーシーダットン専用メールアドレス
shinsoudou.plc@gmail.com
（お電話でのお申込みは、承っておりません。）
メールの件名に「入会希望」とご記入の上、
お名前,ご住所,連絡先電話番号,初回参加希望日時をお知らせください。
（御記入いただいた情報は、信草堂で厳重に管理し、レッスンに関するお知らせ以外は使用いたしません）
なお、次の方は、レッスンにご参加できませんので、予めご了承ください。
○妊娠中の方
○出産後、８週間以内の方
○関節等に、重篤な疾患や痛みがおありの方
○血圧が高く治療が必要な方
その他、既往症のある場合は、必ず事前にご相談くださいませ。
※ヨガマットは、背骨を痛めない為に必須となります。スポーツ用品店などでお買い求めください。
※お体に不調や痛みがある場合は事前にお知らせください。場合によっては（痛みの急性期など）はレッスンをお断りする場合がございます。
